成年后还能长高吗？怎样才能长高？

这个社会是以高为美的，每个人都想自己能够长得高一些，不少已经成年的朋友觉得自己身高不满意，还想再长高一点，那么成年后还能长高吗？怎样才能长高？今天小编就来给大家介绍一下

每个人身高的高矮与很多因素有关，可以参考这篇文章（生活中影响长高的因素），还有遗传等因素，遗传因素使我们无法改变的，无法决定父母的身高，但是我们可以决定我们自己的身高，多吃一些促进长高的食物，可以参考吃什么有助于长高，做一些促进长高的运动，这些再青春期生长发育时期可以起到非常大的作用，但是有些人知道的太晚了，等到想起来的时候已经成年了，错过了长高的最佳时期，而且身体已经发育完全了，那么怎样长高呢？

想要自然的长高是不可能的了，可以通过专门的训练来使身高再增加一些，我们的骨骼密度是很大的，我们的颈椎和腰椎经经过长时间的坐立或站立很容易发生变形，也就是驼背，或者脖子前倾，这在学生里面是很常见的，所以会影响我们的身高，通过专门的训练可以使颈椎 腰椎和腿部得到很好地拉伸，变形的地方恢复正常状态后，身高至少可以增加三到五厘米左右，具体的训练方法可以点击立即加入长高锻炼，成年人通过锻炼后也是可以长高的

所以成年后还可以长高吗？答案是可以的，以上就是本文的全部内容。