孩子个子矮的四大原因，家长要注意了

 现在每个人的生活水平都提高了。与许多年前相比，孩子们的平均身高提高了很多。许多父母为他们的孩子能长得高而自豪。然而，大多数时候，事情违背了人们的意愿，孩子们在得到营养的时候仍然不高。这是因为在孩子成长的过程中，有许多不良习惯，影响了他们的正常长高。

 孩子矮小的四大原因

 1、孩子吃得太饱了

 许多父母犯的常见错误是总是喂养孩子，这将直接影响孩子的成长，因为人们会客观地促进脑垂体分泌更多的生长激素，并在孩子血糖低的时候，也就是饿的时候，刺激他们的骨骼生长。因此，儿童应该停止进食零食，尤其是那些垃圾食品，这不仅会阻止饥饿状态下生长激素的分泌，还会导致性早熟，使儿童完全变矮。

 2.熬夜

 近年来，大量的调查和研究证实，矮个子儿童分泌的生长素量远低于正常儿童，相当多的儿童是由夜间睡眠不足引起的。由于儿童从童年到青春期早期在睡眠中分泌旺盛的激素，从晚上9点到第二天早上9点分泌的生长素量是白天12小时的3倍，特别是晚上9点入睡后70分钟，会出现分泌高峰。因此，孩子们不应该熬夜。

 3.孩子们早熟

 生活水平日益提高，城市儿童的发展年龄也在提高。如果骨龄太长，孩子的最终身高会受到影响，父母会被提醒要注意。

 4.药物的副作用

 有些孩子生来就患有严重的生理疾病。如果他们得不到及时治疗，他们将会阻碍他们的成长和发展。最常见的疾病是胃肠疾病，如腹部疾病、食物过敏、甲状腺问题等。此外，还有一件事需要警惕，那就是某些药物在治疗疾病时的副作用也会阻碍发展。因此，如果你需要服用一种特殊的药物，你必须仔细选择处方和剂量。

 事实上，食物营养对儿童的成长非常重要。注意一日三餐均衡多样的营养。食用高蛋白，尤其是含有“氨基酸”的食物，如牛肉、肝脏、鱼、鸡蛋、牛奶、奶酪、麦芽、豆制品、虾、蟹、贝类、海带、紫菜、深色蔬菜、各种水果等。总之，为了让孩子长身体获得足够的营养，孩子必须吃饱。食谱应该与各种食物混合，互相补充。世界上没有完美的食物来满足人体的所有需求。因此，偏食和挑食的问题必须得到纠正。相反，冰淇淋、方便面、巧克力、饼干、甜点等食品和高温油炸食品应尽可能避免。可乐和其他碳酸饮料也更少吃，因为碳酸容易与钙结合形成碳酸钙，碳酸钙破坏人体内的钙，从而影响骨骼发育。此外，过多的盐、过多的糖、过多的精米和白面、不吃早餐、过多的饮食、不吃肉和蔬菜、吸烟和饮酒都是水平提高的敌人，必须加以纠正。

 除了保持营养。充足的睡眠和不要太胖都是重要的事情。从很小的时候起，我们就应该养成科学的习惯，在饮食中搭配肉类和蔬菜，均衡营养，参加更多的体育锻炼，从而增强体质，提高身高。

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